6 passos para inserir o hábito da leitura numa rotina saudável

Por Samira Soares

Já parou para pensar como as primeiras horas do dia podem ser essenciais para seu bem-estar? Quem de nós já não acordou e foi direto para o celular ficando 1h nas redes sociais até se atrasar, e posteriormente levantou acelerado, ansioso para cumprir as demandas do dia?


Consumir pílulas diárias de literatura podem contribuir no desacelerar da rotina. E para tal, apresentarei como é a minha, assim como tenho a transformado em hábitos saudáveis.

Mas antes disso, falando em Literatura. Quero apresentar a vocês a TAG - Experiências Literárias - @taglivros . Sou apaixonada por esse clube fantástico de assinatura de livros, e você pode se presentear recebendo kits literários para a sua casa. Para se tornar um assinante, você investe em suas leituras todo mês, e pode escolher entre a #TAGCuradoria, com obras recomendadas por grandes nomes da Literatura. Ou a #TAGInéditos, com best-sellers e grandes apostas escolhidos pela equipe bookhunters do clube.


Eu já tô com os meus livros lindíssimos e ainda ganhei um Planner literário maravilhoso. É super empolgante porque junto aos kits a gente ainda ganha mimos literários.


✨ Obras de escritores negros que escolhi✨


🍃 Sula de Toni Morrison

🍃 A terceira vida de Grange Copeland de Alice Walker

🍃 Moisés negro do Alain Mabanckou

🍃 O mundo se despedaça de Chinua Achebe


Por fim, seguem as dicas:

1° passo ao acordar é não pegar o celular. Tomo uma água e faço uma meditação guiada;

2º busco ser grata pelas conquistas do dia anterior e faço afirmações positivas para que meu dia flua da melhor forma;

3º faço a leitura de um livro que adoro. Transformar a leitura em hábito tem sido uma das práticas mais acertadas para minha rotina, sobretudo pelos benefícios da criatividade, concentração, produtividade e sobretudo desconectar mais das redes;

4º levanto, faço exercícios de alongamento para trabalhar o corpo;

5º tomo um banho relaxante e faço a #skincare me arrumando para começar o dia, e por fim;

6º me alimento de forma saudável.


Vou deixar aqui uma galeria para deixar você com vontade de pegar um livro agora mesmo!


#tagcuradoria#taglivros#tagineditos



Samira Soares

É filha de Lençóis. Atualmente, está em Salvador com o mestrado em Literatura e Cultura.

Siga @narrativasnegras

🍃✨| mestranda em literatura

🍃✨| ativista do MNU - Movimento Negro Unificado

Escreve sobre sociedade, autocuidado, literatura negra, organização, estudos e estilo de vida.

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Foi participante do Grãos de Luz e Griô quando criança. É educadora, parceira e colaboradora dos projetos do ponto de cultura.



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